夫、７０キロ

去年の１０月から始めた夫のダイエットも
約８ヶ月が過ぎた。

何度かの停滞期やリバウンドもあったけれど
当初８７キロあった体重も
とうとう７０キロの数値を見るまでになった。

では、質問です。
「８７−７０ は、いくつでしょう〜〜〜か？」
わかった人、ちゃんと手を挙げてね。
　

こっちは昨日計測した数値。
「７０．９０キロ」 ね。

そしてこっちは今日、計測したもの。

おぉ〜〜〜！
更に１５０グラム減って、「７０．７５キロ」 になってる！

こういう小刻みな数値のマイナスというのも
結構励みになるのよね^^

そして、最初は３４％もあった体脂肪率も
２７．５％まで減ってきて
カテゴリーも「肥満」 から「軽肥満」 となってきた。

まぁね。
単に体重だけを落とせばいい、という問題ではなく
健康的に減量する、ということが目的なのだから
筋肉量や骨量を落としても仕方がないのよね。

それでも、３ヶ月刻みに目標を立て
１２月までに８０キロ
３月までに７５キロ
６月までに７０キロ・・・
という具体的数値には辿りついているのだから
ある意味、大したもんだ。

とりあえず、今月の目標値はクリア！

次回は９月までに６７〜６５キロ
最終目標は１２月までにきちんと６５キロ未満になること。
(出来れば６３キロくらいがいいかもね)

夫の減量のために大枚はたいて購入した『ジョーバ』も
今回、思い切って手離すことにした。
今日の昼間、知人が引き取りに来てくれる。

とりあえず、１７キロの減量に成功したので
これからは日常生活の中で規則正しいリズムを作り
食事と運動を気をつければ何とかなるでしょ。

でも、まだまだゴールではないから
気を抜かずに頑張れよ〜〜〜〜〜　＼(^0^)／ ﾌｧｲﾄぉ！